Правда ли, что бокал красного вина может улучшить здоровье сердца? Красное вино относится к продуктам, в которых содержатся флавоноиды — природные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами.
Исследования показали, что у людей, выпивающих не более трех бокалов красного вина в неделю, артериальное давление ниже, чем у непьющих. Ученые выяснили, что давление улучшается благодаря флавоноидам, которые благотворно влияют на здоровье кишечника. Да, исследования выявили связь между здоровым кишечником и хорошим состоянием сердца.
Кроме того, ученые обнаружили, что красное вино положительно влияет на мозг. У людей, в рационе которых много продуктов с флавоноидов, риск старческой деменции снижается на 20%.
Помимо красного вина, следующие продукты содержат много флавоноидов: ягоды, яблоки, груши, болгарский перец, краснокочанная капуста, черный и зеленый чай, а также темный шоколад. Добавьте их в свой рацион и будьте здоровы.