Если вы давно планируете отказаться от алкоголя, то вот несколько веских причин это сделать.
Отказ от употребления спиртных напитков улучшает работу многих органов например, сердца. Медики утверждают, что у людей, не пьющих алкоголь, более хорошее кровяное давление и снижен риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Без алкоголя вы будете лучше спать и вам будет проще сбросить лишний вес. Хоть алкоголь оказывает на нервную систему успокаивающий эффект, он все же негативно сказывается на качестве и количества сна. А еще в спиртных напитках содержится гораздо больше калорий, чем многие думают.
Отказаться от алкоголя будет полезно для иммунитета и цвета лица. Хроническое употребление спиртных напитков вызывает воспаление в организме — ваш иммунитет переключается на него и ему становится труднее бороться с болезнями. Что касается цвета лица, то алкоголь оказывает обезвоживающий эффект: из-за этого от него часто появляются покраснения и высыпания.
Однако отказ от спиртного может вызвать и негативный эффект: вам будет часто хотеться сладкого. Алкоголики, завязавшие с выпивкой, часто переключаются на сладкое, потому что десерты вызывают у них такой же прилив дофамина, как и когда-то спиртные напитки.