Лекарственное растение эхинацея очень популярно в народной медицине. Особенно часто люди покупают его в сезон простуд, потому что эхинацея укрепляет иммунитет. Но какие еще полезные свойства у нее есть?
Снижает шансы заболеть
Эхинацея обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет и содержит полезные антиоксиданты. Исследования говорят о том, что это растение снижает шансы подхватить простуду и облегчает ее симптомы, однако пока нет каких-либо научных доказательств, что с помощью эхинацеи можно лечить болезни.
Предотвращает повреждение клеток
В эхинацее содержится очень много антиоксидантов — молекул, защищающих клетки от свободных радикалов и так называемого оксидативного стресса. Свободные радикалы — это вредные вещества, которые вырабатываются в организме при употреблении неполезной пищи или отравлении. Оксидативный стресс может вызывать хронические заболевания, в том числе рак и диабет. К счастью, от него могут защитить антиоксиданты, содержащиеся в эхинацее.
Улучшает кожу и уменьшает морщины
Эхинацея очень полезна для людей с заболеваниями кожи, например, с экземой. Исследование 2017 года показало, что косметические продукты с содержанием экстракта эхинацеи существенно уменьшают симптомы экземы, улучшают общее здоровье кожи, а также сокращает видимость морщин.
Есть у эхинацеи и побочный эффект. Само по себе это лекарственное растение считается безопасным и легко переносимым, однако при долгом его употреблении может возникнуть расстройство желудка. Так что лучше всего употерблять эхинацею недолго и в небольших количествах — тогда растение принесет только пользу.