Можно ли пить алкоголь, если вы хотите похудеть?

Правда ли, что для похудения нужно полностью отказаться от алкоголя? Или же все-таки можно выпить бокальчик-другой, если вы придерживаетесь здоровой диеты? Вот что говорят об этом специалисты издания о здоровом образе жизни Eat This, Not That!

Если вы будете соблюдать здоровую и сбалансированную диету, то ничего страшного не случится, если вы будете иногда пить алкоголь в умеренных количествах. Однако стоит выбирать только напитки с низким содержанием калорий. В некоторых коктейлях, например, в пина коладе, может быть до 700 калорий! 

Кроме того, важно следить за размером порций. Иногда хочется налить себе огромный бокал маргариты или взять две кружки пива по акции в баре, но этого лучше не делать, если вы хотите похудеть.

В одном грамме алкоголя содержится 7 калорий. А ведь помимо алкоголя в коктейли добавляют много сахара и жира. Особенно калорийными считаются коктейли с кремом и шоколадом, а также сладкие напитки на основе пива.

Если вы следите за своим весом, всегда читайте состав алкогольных напитков — так вы сможете избежать лишних калорий.

Мой район