Почему апельсиновый сок так полезен?

Апельсиновый сок является мощным источником витамина C, поэтому этот напиток обладает множеством полезных свойств.

Известно, что апельсиновый сок может снижать холестерин и давление — все из-за содержащихся в нем флавоноидов и геспередина (вид полифенола).

А еще он борется с воспалениями внутри организма и укрепляет иммунитет. Исследование 2012 года показало, что регулярное употребление апельсинового сока уменьшает воспаления и повышает сопротивляемость инфекциям.

При этом апельсиновый сок уменьшает риск ожирения. Согласно исследованиям, у людей, которые часто пьют апельсиновый сок наблюдается склонность к здоровому питанию и ниже шансы набрать лишний вес.

Автор материала: Вероника Ёлкина

Мой район