
Сколько сахара можно есть каждый день? Правда ли, что нужно совершать не менее 10 тысяч шагов ежедневно? Какие кардио-тренировки самые эффективные для похудения? Всё это и многое другое в нашей сегодняшней подборке.
Про соль и сахар

Соль и сахар есть на каждой кухне, однако вот уже долгое время идут споры о том, насколько они вредные. Разбираемся в свойствах сахара и соли.
💔 Говорят, соль вредит сердцу. Это так?
🧂 Привычка досаливать пищу может сократить жизнь
🍬 Откуда берется зависимость от сахара?
🍭 Диетолог назвала допустимую норму сахара в день
Всё про кардио

Кардио-тренировки не только повышают выносливость, но и могут быть эффективны, если вы хотите избавиться от жира на животе. Самое время узнать, какие упражнения и виды физической активности к ним относятся.
💪 Лучшие кардио-тренировки для повышения выносливости!
🔥 Лучшие кардио-трюки для сжигания жира на животе
🏋️ 5 причин заняться кардио-упражнениями прямо сейчас
🤸 3 крутых кардиотренировки вместо бега и спортзала
Правильно занимаемся ходьбой

Все слышали, что движение — это жизнь. Но в чем именно польза ходьбы? Рассказываем об известных и неочевидных полезных свойствах этого занятия.
🏃♂️ Так ли важно делать 10 000 шагов в день?
🤔 Ходьба вместо диеты: как похудеть без ущерба для здоровья
😌 Как ходьба улучшает наше психическое состояние?
❓ Ходьба vs бег: какой из доступных видов спорта полезнее
Готовим что-нибудь вкусное

Как обычно делимся с вами интересными рецептами вкусных блюд. Сюрприз: на этот раз в подборку попал пирог, который подавали после коронации Карла III.
🍰 Королевская семья поделилась своим рецептом коронационного пирога
🥪 Вкусно и без вреда для фигуры. Назван рецепт самого полезного бутерброда
🥙 5 лучших рецептов из ингредиентов, оставшихся со вчерашнего ужина
🍲 С морепродуктами, грибами и веганским сыром: рецепты постных блюд