Если у вас в холодильнике лежат потемневшие, перезрелые бананы, не спешите от них избавляться. Можно сделать из них банановый хлеб, но если вам лень возиться с выпечкой, то вот вам идея попроще.
Очистите банан от кожуры, а затем разомните мякоть вилкой. Поджарьте кусочек хлеба, а затем намажьте на него банановое пюре. Получится интересная альтернатива обычному банановому смузи или каше. Добавьте на тост дополнительные ингредиенты: с бананом отлично сочетаются ореховое масло, кокосовая стружка, а также другие фрукты и джем.
Банановый тост очень похож по своим полезным свойствам на тост с авокадо. Как и авокадо бананы содержат много кальция и укрепляют артерии. Попробуйте сделать эту аппетитную закуску следующим утром и ваш организм скажет вам «спасибо».