Даже такие повседневные продукты, как капуста или кофе, обладают малоизвестными полезными свойствами. В очередной раз говорим вам: вести здоровый образ жизни не так трудно, как кажется. Главное, разнообразить свой рацион и завести несколько полезных привычек. Вот вам несколько идей на этот счет.
Польза даже в чашке кофе
Любимый утренний напиток не только бодрит, но и укрепляет здоровье, благодаря антиоксидантам в своем составе. Ученые считают, что привычка пить кофе по утрам даже делает людей счастливее. Ну, как тут отказаться?
😃 Правда ли, что от кофе становишься счастливее?
☝️ Горячие факты о свойствах кофеина
😬 Как кофе влияет на наше пищеварение?
Скажем «нет» этим привычкам
Все знают, что курение и чрезмерное употребление алкоголя вредят здоровью. Но есть и более повседневные и, казалось бы, безобидные привычки, которые могут быть опасны. Запомните их и исключите из своей жизни.
🍤 Эти 5 привычек ускоряют старение
💔 Названы пищевые привычки, которые вредят сердцу
🤒 Как не нужно питаться, чтобы не разрушить иммунитет
🥱 Утренние привычки, которые могут быть опасны
Удивительные свойства обычных овощей
С детства родители говорили вам, что нужно есть овощи, но редко объясняли, почему. Рассказываем, чем же полезны самые популярные овощи и почему их точно стоит включить в рацион.
🍴 В чем польза обычной свеклы?
🎃 Почему стоит есть мускатную тыкву
🥬 Большой секрет обычной капусты
🥑 В чем фишка авокадо? Диетологи рекомендуют есть его каждый день
Пробуем новенькое
Однообразное питание вредит организму, поэтому важно периодически пробовать что-то новое. Вот вам подборка простых и полезных рецептов на все случаи жизни.
🍲 Как приготовить самый полезный и вкусный хумус
🍝 5 идей для вкусных блюд в микроволновке
🍳 Готовим завтрак по рецепту Ким Кардашьян
🥙 Просто магия: подборка рецептов из вселенной «Гарри Поттера»