Осень — это время перемен, источник вдохновения и свежих идей для заботы о своем организме. В этой статье мы представим вам подборку осенних лайфхаков о здоровье и полезном питании, которые помогут вам сохранить энергию, поддержать иммунитет и насладиться этим сезоном в полной мере.
Начинаем утро правильно
Как просыпаться бодрыми и полными энергии? Какие привычные мелочи могут испортить начало дня? Узнайте о том, как начать утро правильно и с пользой для здоровья.
💪 5 утренних привычек, которые помогают нарастить мышцы
😔 Пять главных утренних ошибок, которые портят ваше начало дня
⚡ Всего 3 вещи помогут вам легче просыпаться по утрам в прекрасном самочувствии
🥗 Чем завтракать, чтобы сбросить вес и замедлить старение?
Наслаждаемся сезонными продуктами
Осенью на прилавках магазинов появляется немало свежих сезонных продуктов. Не отказывайтесь от кабачков, которые привозят вам с дачи родственники — они очень полезны! Вот на какие сезонные продукты стоит обратить внимание этой осенью.
🍠 Сезонные продукты, которые стоит добавить в рацион прямо сейчас
🎃 5 причин есть тыкву как можно чаще
😴 7 осенних продуктов для здорового сна
🍵 Врач перечислила топ самых полезных напитков осени
Как отучиться от переедания
Иногда привычка есть больше чем хочется может говорить о серьезных нарушениях в организме. К счастью, от нее можно легко избавиться, и наши советы в этом вам помогут.
🍩 Ночной дожор. Как понять, что переедание уже говорит о болезни?
🍪 Семь советов, как не переедать на работе
🥲 Кажется, я переедаю на эмоциях. Как с этим справиться?
🤒 Что делать, если вы переели? Вот 4 совета
Вкусные рецепты
Напоследок делимся с вами интересными блюдами из кабачков и рецептами самых вкусных сырных супов, а также расскажем о приготовлении экзотического бананового чая. Все эти блюда принесут не только удовольствие, но и пользу вашему здоровью.
🥘 6 вкусных и оригинальных рецептов кабачков
🍌 Необычный рецепт на осень: банановый чай - от стресса и бессонницы