Вот и последняя неделя лета. Надеемся, вы провели его хорошо и с заботой о себе. Делимся с вами самыми актуальными лайфхаками о здоровье уходящего сезона.
Для хорошего настроения
Окончание лета часто вызывает хандру, ведь сезон отпусков заканчивается, а погода холодает. К счастью, есть несколько секретов, которые помогут вам сохранить позитивный настрой.
🌞 Учёные узнали, какой продукт делает нас счастливее. Он есть в любом супермаркете
🤔 Как изменения в диете влияют на наше настроение?
🙂 4 простые привычки, которые улучшают настроение
😊 Что съесть, чтобы избавиться от хандры?
Заботимся о кишечнике
Кишечник сильно влияет на наше состояние, в том числе ментальное. Рассказываем, почему важно его беречь и какие продукты в этом помогут.
❓ Почему важно ухаживать за микробиотой кишечника?
🍌 6 супер-продуктов для здорового кишечника
🍩 Эти популярные продукты разрушают микрофлору кишечника
🥛 Пять лайфхаков для здорового кишечника!
Качаем разные части тела
Если вы не успели похудеть за лето, это не повод останавливаться на пути к своей цели. Вот подборки упражнений, которые пригодятся для прокачки разных частей тела.
🦵 6 упражнений для красивых ног
🤸 5 лучших упражнений для красивого пресса
🏃 6 простых упражнений для стройных бёдер
💪 Шесть упражнений для тех, кто хочет накачанные руки
Готовим вкусненькое
Используем свежие фрукты и овощи в готовке, пока их еще много! Вот подборка вкусных рецептов блюд, которые в основном состоят из овощей.
🥘 6 вкусных и оригинальных рецептов кабачков
🍉 5 интересных рецептов с арбузом