К летнему сезону нужно готовиться заранее. Осталось всего два месяца весны и за это время как раз можно успеть привести свою фигуру в порядок. Рассказываем, что можно сделать за это время для пользы своему здоровью.
Готовимся к лету
![](https://media2.giphy.com/media/qutisuYBaGfFC/giphy.gif?cid=ecf05e47818owki70q2nhjei9boqpt0r1iwffoy9l1ouss55&rid=giphy.gif&ct=g)
Не существует универсального совета о том, как избавиться от лишних килограммов и подкачать мышцы. Попробуйте разные перечисленные методы и отслеживайте свой прогресс — главное не отлынивать!
🤔 5 способов подготовиться к лету без упражнений
🌞 Три блюда для похудения: готовимся к лету
🏃 Топ привычек для тех, кто хочет к лету похудеть
😔 Вроде всё делаете правильно, но похудеть не получается? 14 причин почему
Раскрываем секреты воды
![](https://media.tenor.com/5K1yWF7pGS8AAAAC/water-bending-korra.gif)
Не секрет, что вода очень важна для здоровья. При этом она играет серьезную роль в похудении, потому что помогает регулировать обмен веществ. Узнайте, когда нужно и нельзя пить воду и какие продукты помогают восстановить водный баланс.
🧊 Диетолог рассказала, почему нельзя запивать пищу холодной водой
🙅♀️ Говорят, во время тренировок нельзя пить воду. Это правда?
💧 Почему важно пить много воды?
🍉 10 фруктов и овощей, которые помогут восстановить водный баланс
Переходим на здоровое питание
![](https://media1.giphy.com/media/2UGbgIzrdGrgZiORaX/giphy.gif?cid=ecf05e47zobr7f1fqfsfb0g9rg6mbj8yzlj8k9g6risgov9n&rid=giphy.gif&ct=g)
Начать питаться с пользой для здоровья не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Начинайте потихоньку добавлять в свое питание полезные продукты и вскоре правильное питание войдет у вас в привычку!
🍕 7 лёгких способов превратить любимые блюда в низкоуглеводные
🍏 8 простых способов сделать каждый приём пищи более полезным
🧒 Как научить ребёнка любить полезную еду? Советы диетолога
🍣 Рыбе — да, колбасам — нет: топ полезных и вредных источников белка
Балуем себя вкусными блюдами
![](https://media0.giphy.com/media/Q7pQs9EPezLPtUhAcm/giphy.gif?cid=ecf05e47sv0f2j60n8rpuo8a8lnum96qbystzzmy7o2evmxx&rid=giphy.gif&ct=g)
Напоследок делимся с вами интересными и полезными рецептами. Надеемся, они вам понравятся!
🥤 5 рецептов вкуснейших смузи на завтрак