Весна уже не за горами — самое время привести себя в порядок и заняться своим образом жизни. Рассказываем самые интересные советы об укреплении здоровья и правильном питании.
Позаботьтесь о здоровье сердца
Сердце — один из наших самых важных органов. Для его здоровья важно не только вести активный образ жизни, но и следить за питанием. Почитайте, какие продукты укрепляют здоровье сердца, а какие ему вредят.
🥩 Чем красное мясо опасно для сердца?
🍹 Этот напиток вредит сердцу сильнее всего
🍮 Откажитесь от этих пищевых привычек, если вам важно сердце
🥭 Назван фрукт, улучшающий здоровье сердца
Избавьтесь от животика, появившегося на зимних праздниках
Пора! Зимние праздники остались далеко позади, а значит самое время взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов. Вот несколько советов, которые помогут вам разобраться с жиром на животе.
🍵 Что есть и пить для плоского животика?
🍇 Как чернослив помогает убрать жир с живота
🥪 Лучшие идеи завтрака для плоского живота
🍪 Какие продукты откладывают жир именно на животе?
Тренировки ждут вас!
Приступить к тренировкам не так сложно, как кажется. Держите советы о том, как сделать красивую фигуру, не изнуряя себя.
🤸 Как привести себя в форму без тренажерного зала
🏃 4 простых упражнения для стройной фигуры
🍑 Двигай телом: лучшие упражнения для ягодичных мышц
😩 Не перестарайтесь: изматывающие тренировки прибавляют вес
Приготовьте что-нибудь новенькое
Напоследок вот вам подборка интересных и простых рецептов. Разнообразие в питании очень важно, так что обязательно попробуйте открыть для себя какое-нибудь новое блюдо.
🤤 5 вкусных рецептов для стройной талии
🥞 Секрет шеф-повара: как приготовить пышные оладьи