Летом бывает не так-то просто следить за питанием. Кругом шашлыки, мороженое и прочие не слишком полезные вкусности. И все же есть несколько лайфхаков, которые помогут вам придерживаться здорового питания — о них наша сегодняшяя подборка.
Как отучиться от вредных пищевых привычек?
Питание сильно влияет на нашу жизнь — в том числе на самочувствие и настроение. Если вы часто ощущаете вялость и уныние, возможно, проблема в неправильном питании. Эти статьи помогут вам разобраться с проблемой.
🤢 6 явных признаков, что вы неправильно питаетесь
😴 Диетолог рассказал, как перестать переедать вечером
🤔 Что можно и нужно есть перед сном
🤤 Как побороть тягу к сладкому?
Как кофе влияет на организм?
Многие не могут представить себе утро без чашечки кофе. Но так ли полезна эта привычка? Разбираемся в плюсах и минусах кофе.
😵 Что будет, если пить слишком много кофе?
👵 Сколько чашек кофе нужно, чтобы продлить жизнь?
☕ 5 добавок, которые лучше не класть в кофе
⚡ Как усилить бодрящий эффект кофе?
Как выжить в летнюю жару?
В жаркую погоду часто ничего не хочется есть: разве что что-нибудь охлаждающее вроде мороженого. Однако так можно легко набрать лишние килограммы, ведь зачастую мороженое бывает очень калорийным. Так как же спасаться от жары?
🍹 Какой напиток лучше пить в жару?
🍦 Как выбрать полезное мороженое
🥵 Эти продукты нельзя есть в жару на завтрак
Что приготовить на неделе?
Если вы еще не определилсь, что интересного поесть на неделе, у нас есть для вас несколько вкусных и простых рецептов.
🥘 10 идей для здорового обеда за 10 минут
🍜 Топ-5 рецептов для идеальных выходных