До лета осталось всего ничего. Не беда, если вы не успели добиться желаемых результатов в плане фигуры к началу пляжного сезона. Никогда не поздно заниматься собой и своим здоровьем, а наша подборка полезных статей вам в этом поможет.
Что на гарнир?
![](https://media0.giphy.com/media/v1.Y2lkPTc5MGI3NjExN2VkMDdjNDc4YmMxMTdiMmIzYTA1ODBmNTg1YWY1MjJiMmM4NDU2MiZlcD12MV9pbnRlcm5hbF9naWZzX2dpZklkJmN0PWc/Lv8wqdVpiMen1qAdjY/giphy.gif)
О пользе и вреде разных типов мяса сказано многое, но что насчет гарниров? Давайте разбираться, какие гарниры лучше готовить и как правильно это сделать.
🍚 О плюсах и минусах белого риса
🥘 6 полезных гарниров, которыми можно заменить макароны
🥔 Никаких лишних калорий. Диетолог рассказал, как нужно готовить картошку
🍛 Нутрициолог назвала три вида круп намного полезнее гречки
О важности воды
![](https://media2.giphy.com/media/3oKIP9efxPh5fvD9u0/giphy.gif?cid=ecf05e47vd12pirnrrn95uqij3odn5n2dznyglkz3xpifozj&ep=v1_gifs_related&rid=giphy.gif&ct=g)
Ни для кого не секрет, что очень важно поддерживать водный баланс. Без воды мы становимся слабыми, разрадражительными и рассеянными — и это лишь самые незначительные последствия обезвоживания. Почитайте, почему важно следить за водным балансом и как его лучше восполнять.
🌊 Зачем организму вода и как восполнять её со стилем?
💀 Что будет, если пить мало воды? Ученые предупреждают о серьезных последствиях
🥛 Правда ли, что каждый день нужно выпивать 8 стаканов воды?
🍋 С чем пить воду, чтобы быстрее похудеть?
Как справится с последствиями сидячей работы
![](https://media0.giphy.com/media/IEbrIbqMDfIdO/giphy.gif?cid=ecf05e475in13av524ibbbibv9ivc7fzp00yehanjqm0u81j&ep=v1_gifs_search&rid=giphy.gif&ct=g)
Из-за малоподвижного образа жизни могут возникнуть проблемы с весом, сердцем, спиной и не только. Если у вас сидячая работа, не забывайте двигаться, а мы подскажем, как это лучше сделать.
🚴 Как сохранить здоровье на сидячей работе?
🧘 Сколько необходимо тренироваться, чтобы компенсировать сидение в офисе
😋 6 способов поддерживать здоровый образ жизни, не ходя в зал
🤔 Что сильнее влияет на здоровье: лишний вес или отсутствие движения?
Вкусные рецепты
![](https://media1.giphy.com/media/5tkUECwzjzNAWaKQPS/giphy.gif?cid=ecf05e476sm8tt91zsmuxd0llqi1608tm2u0wn8lqtg1kcoj&ep=v1_gifs_search&rid=giphy.gif&ct=g)
Что приготовить на неделе, чтобы порадовать себя и близких? Держите несколько вкусных и интересных идей!
🥤 Самые вкусные весенние лимонады
🍲 3 полезных и согревающих рецепта из овсянки
🥑 Король завтраков: рецепт лучшего в вашей жизни авокадо-тоста