Окрошка, мороженое, свежие ягоды и салатики... Ах, сколько всего вкусного летом! А знали ли вы, сколько черешни можно съесть за день без вреда для здоровья? Эта и другая интересная информация о ваших любимых продуктах сегодня в нашей подборке лайфхаков!
Поддерживаем водный баланс
В жаркую погоду очень важно поддерживать водный баланс. Для этого можно не только пить воду — есть и другие напитки, которые отлично утоляют жажду. А еще от жажды помогают некоторые фрукты и овощи.
😵 Что будет с организмом, если не пить воду?
🍉 10 фруктов и овощей, которые восстанавливают водный баланс
🍹 Лучшие напитки для жаркой погоды
Извлекаем пользу из летних блюд
Лето это время окрошки, мороженое и свежих ягод. Наслаждайтесь летними блюдаи с пользой для здоровья: мы расскажем вам, как выбрать самый здоровый вариант любимых лакомств.
🍲 Названы наиболее полезные варианты окрошки
🍒 Сколько черешни можно съесть за день без вреда?
🍦 Как выбрать полезное мороженое?
🍎 Какой летний фрукт самый полезный?
Выбираем правильное время для питания
Летом световой день длится дольше, поэтому мы легко засиживаемся допоздна. И иногда нарушаем привычки питания! На самом деле очень важно в какое время вы едите разные продукты — какие-то лучше употреблять утром, а от каких-то будет больше пользы ближе к вечеру.
⏰ Как запустить организм после сна и запитать его энергией
🌇 Эти продукты полезнее есть во второй половине дня
😴 Как правильно питаться перед сном
🍨 Утром или вечером? Когда лучше есть творог
Готовим что-то вкусненькое
Если вам надоели привычные блюда, попробуйте приготовить что-нибудь новое. Вот вам несколько интересных и простых идей: все эти блюда не только очень вкусные, но и полезные!
🍳 5 сытных завтраков для плоского живота
🥣 5 рецептов для стабильного сахара в крови