Вот и пролетел первый месяц этого года. Не пережевайте, если вы не успели ли добиться поставленных целей на пути к идеальной фигуре и крепкому здоровью. Даже если вы смогли сделать всего пару маленьких шагов — уже хорошо. А мы тем временем снова помогаем вам подборкой полезных статей о питании и здоровом образе жизни.
Все о гарнирах
Какие гарниры самые полезные, чем можно заменить привычные макароны и как правильно готовить гречку? Смотрим на привычные гарниры с новой стороны.
🍚 Чем полезен каждый сорт риса?
🍛 6 полезных гарниров, которыми можно заменить макароны
🥔 Никаких лишних калорий. Диетолог рассказал, как нужно готовить картошку
🍽️ Нутрициолог объяснила, как правильно есть гречку
Скажите «сыр»!
Любителям сыра стоит употреблять этот продукт осознанно: рассказываем, какие виды сыра самые полезные и вредные, а также о том с чем именно его есть.
🧀 5 сыров с наименьшим количеством насыщенных жиров и калорий
🤔 Что происходит с телом человека, отказавшегося от сыра?
🍕 Не представляете ни дня без кусочка сыра?
🤢 Самый нездоровый сыр, который вы можете купить
Что съесть для красоты кожи?
Кожа отражает состояние нашего здоровья, а на него влияет то, что мы едим. Узнайте, какие продукты улучшают регенерацию кожи и помогают сохранять молодость.
🌺 Названы продукты, которые сделают кожу идеальной
🍅 4 лучших овоща для сохранения молодости кожи
🍎 5 привычек для здорового завтрака, которые улучшат состояние вашей кожи
🥤 Эти напитки сильнее всех ускоряют старение кожи
Готовим что-то новое и очень вкусное
Не бойтесь пробовать что-то новое и экспериментировать. Эти рецепты помогут вам открыть для себя новые вкусы или раскрыть привычные продукты со свежей стороны. Приятного аппетита!
❄️ 5 уютных зимних блюд в стиле хюгге
🍝 Паста с овощами, гречка с тофу, бургер с хумусом: сытные ужины для веганов и тех, кто соблюдает пост