Чай для сна и секреты плоского животика: подборка лайфхаков о полезном питании

Теплые деньки все ближе, и все больше людей задумывается о том, чтобы привести свою фигуру в порядок. Надеемся, вы тоже поймали боевой настрой и решили заняться собой — а наша подборка полезных статей о здоровье и питании вам в этом поможет.

Мифы и факты о плоском животике

Чтобы убрать жир на животе нужно не только делать упражнения, но и пересмотреть свою диету. Вот несколько идей о том, чем можно питаться для плоского животика.

😒 Почему голодание не помогает от жира на животе

🥤 Что и как пить для плоского животика?

😊 Чудо-сухофрукт: как чернослив убирает жир на животе

🥪 Лучшие завтраки для плоского живота

Все о напитках

С полезной едой все ясно, а что насчет полезных напитков? Не забывайте поддерживать водный баланс и выбирать только те напитки, которые приносят вашему организму польщу.

🧃 Этот сок так полезен, что его можно пить каждый день

🍷 Не увлекайтесь: 7 побочек вина, о которых мало кто говорит

Можно ли пить кофе во время еды?

🍵 3 лучших чая для крепкого сна

Cекреты хранения и готовки

Чтобы еда всегда была вкусной, ее нужно правильно хранить и готовить. Делимся главными лайфхаками, которые помогут вам сделать все блюда вкуснее.

🍟 Как пожарить картошку до золотистой корочки

🧆 Как правильно разогревать еду в микроволновке

🧴 Эти продукты нельзя мыть перед приготовлением

🍕 Сколько можно хранить пиццу в холодильнике?

Рецепты на любой вкус

Напоследок предлагаем вам приготовить что-нибудь новенькое. Разнообразие в питании очень полезно, да и новое блюдо наверняка поднимет вам настроение.

🥣 7 идей для быстрого и вкусного завтрака 

🍲 Самый полезный рецепт наваристого борща 

🥭 И вовсе не вяжет: готовим десерты с хурмой

🥘 4 сытных ужина для крепкого здоровья