Сила ягод и полезные для мозга продукты: летние лайфхаки о питании

Почему после еды часто клонит в сон? Какие продукты улучшают работу мозга и помогают бороться со старением? Как выбрать самую сладкую черешню? Эти и другие интересные статьи в нашей свежей подборке!

Все о вкусных и полезных ягодах

Сезон ягод в самом разгаре! Рассказываем, как же выбрать самые сладкие ягоды на рынке и какую пользу они могут принести вашему организму.

🍒 5 признаков качественной черешни

🍓 Как выбрать спелую и сладкую клубнику

❤️ Какие полезные свойства есть у малины?

🍇 Эта ягода может замедлять старение

Пейте больше воды, а не алкоголя

Лето — отличное время, чтобы завести полезные привычки и избавиться от вредных. Почитайте, почему лучше не употреблять алкоголь даже в малых дозах, и как отказ от него улучшит ваше здоровье.

😁 Как меняется организм после отказа от пива?

🍷 7 побочных эффектов вина, о которых мало кто говорит

☠️ Почему опасно пить алкоголь каждый день

🍹 Чем вреден алкоголь в малых дозах

Помогаем мозгу вкусненьким

В жару вы часто можете замечать, что вам бывает трудно сосредоточиться и вас постоянно преследует сонливость. Некоторые продукты могут улучшить концентрацию и память — добавьте их в рацион, чтобы помочь своему мозгу.

💡 Что есть для лучшей работы мозга

😴 Почему после еды бывает сонливость?

Как кофе влияет на мозг?

🍫 Шоколад и другие продукты, которые дают заряд мозгу

Идеи для полезных перекусов и не только

Напоследок, как обычно делимся с вами интересными и простыми рецептами для блюд на самые разные случаи. Тут и смузи для похудения, и вкуснейшая паста на обед и парочка идей для огуречного завтрака. Приятного аппетита!

🥤 4 быстрых смузи для похудения

🥒 6 летних рецептов с огурцом на завтрак, обед и ужин

🍲 10 идей для здорового обеда за 10 минут

🍝 Вкусно и просто: спагетти с цукини и песто

Мой район