Когда за окном льют октябрьские дожди, а на душе осенняя хандра, важно отвлекаться от уныния и заботиться о себе. Наша подборка статей о здоровье вам в этом поможет.
Учимся у звезд
Не расстраивайтесь, если этим летом вам так и не удалось добиться желаемой фигуры. Никогда не поздно взять все в свои руки! Берите пример со знаменитостей, которым удается следить за весом, несмотря на очень загруженный график работы. Вот какие секреты им в этом помогают:
⭐ В чём секрет фигуры Брэда Питта?
🍎 Что ест Адель на завтрак, обед и ужин: секреты стройной фигуры певицы
🧘♀️ Тренер Меган Маркл раскрыл секрет ее идеальной фигуры
💪 Какую программу тренировок и диету соблюдает Крис Хемсворт
Разрушаем мифы
Наверняка вы слышали, что шоколад и картофель нельзя есть тем, кто сидит на диете. Но все это всего лишь миф — на самом деле эти продукты далеко не так вредны для фигуры, как об многие считают.
🍫 4 самых популярных мифа о шоколаде
🥔 Диетолог развеяла миф о вреде картофеля для фигуры
🍽️ Разрушаем миф об эффективности низкоуглеводной диеты
🌰 Ученые опровергли популярный миф о вреде орехов
Все о напитках: вредных и полезных
Важно не только, что вы едите, но и что пьете. Рассказываем, как разные напитки влияют на организм: какие стоит пить чаще, а от каких лучше отказаться.
😞 Какие напитки заставляют голову болеть?
🍅 Томатный сок — кладезь пользы или противная жижа?
🥤 Какой напиток лучше всех укрепляет иммунитет?
Вкусные и простые рецепты
Держите несколько идей для вкусных завтраков, обедов и ужинов. Самое важное, что на приготовление этих блюд уйдет немного времени и они обязательно вас порадуют.