Все знают, что осень это сезон простуд и холодов. В это время очень важно следить за своим здоровьем, причем не только укреплять иммунитет, но и не забывать про другие важные органы. Наша подборка статей о здоровье и правильном питании поможет вам позаботиться о себе.
Как позаботиться о своем кишечнике?
Кишечник играет важную роль в здоровье человека. Причем состояние кишечника может серьезно влиять даже на настроение. Узнайте, почему следует ухаживать за кишечником и какие продукты помогут это сделать.
🦠 Четыре основных возбудителя проблем в кишечнике
🏥 Почему важно ухаживать за микробиотой кишечника?
💡 Пять лайфхаков для здорового кишечника
🍇 Назван самый полезный для кишечника фрукт
Что нужно для крепких нервов?
Если вы часто испытываете стресс, не удивляйтесь, если у вас проявятся какие-нибудь болячки. Чтобы избавиться от тревожности можно не только заниматься с психологом, но и добавить в свое питание продукты, которые помогают справляться со стрессом.
😊 От хандры и стресса: продукты, которые содержат много магния
😌 Диетолог назвала доступный продукт, укрепляющий нервную систему
🍽️ Каким должен быть "антистрессовый" завтрак?
😴 Что нужно есть, чтобы хорошо спать ночью?
Какие продукты полезны и вредны для сердца?
Сердце — один из самых важных органов. Но многие не задумываются, как питание влияет на его здоровье. Узнайте, какие продукты укрепляют этот орган, а от каких следует отказаться.
💓 Четыре продукта для крепкого сердца!
🥓 Кардиолог перечислил вредные для сердца продукты
🍺 Пять привычек, вредящих нашему сердцу!
🤔 Как сокращение калорий влияет на сердце?
Что вкусного можно приготовить?
Если у вас нет идей, что приготовить на этой неделе, вам поможет наша подборка рецептов. Все блюда в ней и сытные, и полезные. Приятного аппетита!
🥗 Салат с курицей, виноградом и сельдереем в пите
🍲 Время обеда: готовим зелёный суп из цукини и горошка