Крепкие нервы и сильное сердце: подборка лайфхаков о здоровой жизни

Все знают, что осень это сезон простуд и холодов. В это время очень важно следить за своим здоровьем, причем не только укреплять иммунитет, но и не забывать про другие важные органы. Наша подборка статей о здоровье и правильном питании поможет вам позаботиться о себе.

Как позаботиться о своем кишечнике?

Кишечник играет важную роль в здоровье человека. Причем состояние кишечника может серьезно влиять даже на настроение. Узнайте, почему следует ухаживать за кишечником и какие продукты помогут это сделать.

🦠 Четыре основных возбудителя проблем в кишечнике

🏥 Почему важно ухаживать за микробиотой кишечника?

💡 Пять лайфхаков для здорового кишечника 

🍇 Назван самый полезный для кишечника фрукт 

Что нужно для крепких нервов?

Если вы часто испытываете стресс, не удивляйтесь, если у вас проявятся какие-нибудь болячки. Чтобы избавиться от тревожности можно не только заниматься с психологом, но и добавить в свое питание продукты, которые помогают справляться со стрессом.

😊 От хандры и стресса: продукты, которые содержат много магния

😌 Диетолог назвала доступный продукт, укрепляющий нервную систему 

🍽️ Каким должен быть "антистрессовый" завтрак?

😴 Что нужно есть, чтобы хорошо спать ночью? 

 Какие продукты полезны и вредны для сердца?

Сердце — один из самых важных органов. Но многие не задумываются, как питание влияет на его здоровье. Узнайте, какие продукты укрепляют этот орган, а от каких следует отказаться.

💓 Четыре продукта для крепкого сердца! 

🥓 Кардиолог перечислил вредные для сердца продукты 

🍺 Пять привычек, вредящих нашему сердцу! 

🤔 Как сокращение калорий влияет на сердце? 

Что вкусного можно приготовить?

Если у вас нет идей, что приготовить на этой неделе, вам поможет наша подборка рецептов. Все блюда в ней и сытные, и полезные. Приятного аппетита!

🥗 Салат с курицей, виноградом и сельдереем в пите 

🍲 Время обеда: готовим зелёный суп из цукини и горошка 

🥙 Четыре сытных ужина для тех, кто следит за фигурой! 

5 классных рецептов кофе для похудения

Мой район