Запасы полезностей и упражнения для фигуры: лайфхаки о питании и здоровом образе жизни

Осенняя пора — прекрасное время, чтобы запастись полезными продуктами и позаботиться о своей фигуре. Тем более, что тренировки помогут согреться!

Избавляемся от животика и лишних килограммов

Если этой осенью вы решили избавиться от лишнего веса, эта подборка статей вам пригодится. В ней не только необычные (и эффективные!) советы о похудении, но и подборка популярных мифов о «самом трудном» жире.

💪 Пять упражнений для быстрого похудения! 

🍬 Мысли о конфетах и красные фрукты: 6 необычных советов о похудении 

🤔 Что есть, чтобы похудеть? 12 вкусных замен продуктов для эффективной потери веса 

🤯 10 мифов о жире на животе

Запасаемся полезными продуктами

Полезными могут быть совсем обыденные продукты вроде творога. Рассказываем, какую пользу могут принести различные продукты, которые легко можно найти на рынке.

🥛 4 удивительных свойства творога 

🥫 Чем полезны сардины? 

🍄 Диетолог рассказала о пользе и вреде шампиньонов 

🌰 О пользе нута и о том, как вкусно включить его в свой рацион 

Как правильно хранить продукты

Итак, полезными продуктами вы запаслись. Но как сохранить их надолго? Рассказываем самые эффективные лайфхаки о хранении еды.

🍒 Как хранить фрукты и ягоды, чтобы они не портились? 

🥔 Агроном предупредил об опасности неправильного хранения картошки 

🥩 Эти ошибки при хранении мяса могут стать угрозой для вашего здоровья 

🍕 6 советов, которые помогут перестать выбрасывать еду из холодильника 

Вкусные и согревающие рецепты

Напоследок вот несколько идей для полезных блюд, которые помогут вам согреться в непогоду. Приятного аппетита!

🍲 8 тёплых блюд, которые согреют в самый лютый холод 

9 напитков, которые согреют в холодную погоду 

🥣 4 вкусных и полезных рецепта из TikTok, которые оценили даже диетологи

🥙 7 уютных осенних завтраков

Мой район