Осенняя пора — прекрасное время, чтобы запастись полезными продуктами и позаботиться о своей фигуре. Тем более, что тренировки помогут согреться!
Избавляемся от животика и лишних килограммов
Если этой осенью вы решили избавиться от лишнего веса, эта подборка статей вам пригодится. В ней не только необычные (и эффективные!) советы о похудении, но и подборка популярных мифов о «самом трудном» жире.
💪 Пять упражнений для быстрого похудения!
🍬 Мысли о конфетах и красные фрукты: 6 необычных советов о похудении
🤔 Что есть, чтобы похудеть? 12 вкусных замен продуктов для эффективной потери веса
Запасаемся полезными продуктами
Полезными могут быть совсем обыденные продукты вроде творога. Рассказываем, какую пользу могут принести различные продукты, которые легко можно найти на рынке.
🥛 4 удивительных свойства творога
🍄 Диетолог рассказала о пользе и вреде шампиньонов
🌰 О пользе нута и о том, как вкусно включить его в свой рацион
Как правильно хранить продукты
Итак, полезными продуктами вы запаслись. Но как сохранить их надолго? Рассказываем самые эффективные лайфхаки о хранении еды.
🍒 Как хранить фрукты и ягоды, чтобы они не портились?
🥔 Агроном предупредил об опасности неправильного хранения картошки
🥩 Эти ошибки при хранении мяса могут стать угрозой для вашего здоровья
🍕 6 советов, которые помогут перестать выбрасывать еду из холодильника
Вкусные и согревающие рецепты
Напоследок вот несколько идей для полезных блюд, которые помогут вам согреться в непогоду. Приятного аппетита!
🍲 8 тёплых блюд, которые согреют в самый лютый холод
☕ 9 напитков, которые согреют в холодную погоду
🥣 4 вкусных и полезных рецепта из TikTok, которые оценили даже диетологи