В жару хочется весь день сидеть под кондиционером с ведерком мороженого и не вылезать под палящие лучи солнца. Однако каким бы вкусным ни было мороженое, все-таки оно не очень полезно для фигуры. Рассказываем о более полезных вариантах питания в жаркую погоду.
Что можно и нельзя есть в жару
Жара создает немалую нагрузку на организм, поэтому важно не только пить достаточно воды, но и не увлекаться тяжелой пищей. Некоторые продукты противопоказано есть в жару, если вы не хотите рисковать здоровьем.
🍉 Эти блюда полезно есть в жаркое время
🍹 Какой напиток выбрать в жару
🍺 Что лучше не пить в жаркую погоду
🥣 Продукты, которые опасно есть на жаре
Открываем сезон ягод и фруктов
Летом на прилавках магазинов появляется много свежих ягод и фруктов. Но какие самые полезные и вкусные? Рассказываем в нашей подборке статей.
🍒 Сколько черешни можно съесть за день без вреда для здоровья
🍍 В чем польза ананаса и с чем его есть?
🍓 Как выбрать спелую и сладкую клубнику
🍌 Названы самые опасные летние фрукты и овощи
Поддерживаем баланс
Летом не так-то просто соблюдать диету — и особенно, если вы в отпуске. Не отчаивайтесь: вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от вредных пищевых привычек и завести полезные.
🍗 Как перестать переедать по вечерам
🍫 Как отучить себя от сладких перекусов
🍭 Привычки в еде, от которых стоит отказаться
🥛 Чем вреден отказ от мяса и молока
Готовим что-то вкусненькое
Напоследок вот вам несколько идей для завтрака, обеда, ужина и десерта. Все эти блюда очень вкусные и простые в приготовлении. Приятного аппетита!
🥙 5 сытных завтраков для плоского живота