Уже завтра наступает первый день лета. Признайтесь, наверняка, вы к нему не готовы. Ничего страшного, заняться собой никогда не поздно! Наша подборка полезных статей обязательно вам в этом поможет.
Отучаемся переедать
От упражнений будет мало толку, если вы не пересмотрите свои вредные привычки. Одной из самых нездоровых является переедание. Часто люди едят слишком много, когда испытывают стресс, и продолжают переедать даже когда источника беспокойства больше нет. Рассказываем, как же отучить себя от лишних перекусов.
🍏 Эти продукты-раздражители сильно повышают аппетит
🙅♂️ 3 способа отучить себя от переедания
🌝 Как избавиться от ночного переедания?
🍬 5 советов, чтобы побороть тягу к сладкому
Заботимся о коже
По состоянию кожи легко понять, когда с вашим здоровьем что-то не так. Очень часто кожа портится от неправильного питания — обязательно разберитесь, какие привычки и продукты мешают вам выглядеть молодыми и здоровыми.
🍥 Лучшие продукты для здоровья кожи
🍰 Привычки питания, которые ускоряют старение кожи
🍓 5 вкусных советов для тех, кто хочет оставаться молодым
🍺 Крафтовое пиво может сохранять молодость кожи
Занимаемся правильно и эффективно!
Решили все-таки взяться за тренировки? Тогда держите несколько советов о том, как сделать их наиболее эффективными и безболезненными.
🏃 Всего одна вещь во время пробежки поможет сжечь вам вдвое больше калорий
✨ 4 простых упражнения, чтобы получить стройное тело навсегда
🤸 5 лучших тренировок для тех, кому за 30
🍲 Как питаться перед тренировками?
Готовим что-то вкусненькое
Напоследок небольшая подборка вкусных и полезных рецептов, на которые уйдет немного времени. Приятного аппетита!
🥗 Рецепт вкуснейшего салата для выходного дня
🤤 5 классных рецептов для похудения