Минус животик, плюс иммунитет: подборка лайфхаков о питании и здоровье

Отчего появляется жир на животе? Правда ли, что матча полезнее обычного зеленого чая? Почему важно не пропускать «рыбный день»? Это и многое другое в нашей подборке интересных статей о питании и здоровом образе жизни.

Греемся самым полезным чаем

Трудно найти человека, который не любит чай. Но немногие знают, как много полезных свойств у этого напитка. Некоторые сорта могут продлевать молодость и укреплять иммунитет — последнее особенно важно в сезон простуд.

Какой чай выбрать тем, кто хочет сохранить свою молодость?

💪 Как чай помогает укрепить иммунитет?

🍵 На самом ли деле чай матча полезнее простого зелёного чая? 

👑 Чем полезен чай Эрл Грей? 

Пробуем самую вкусную рыбу

Вспомните, как давно вы ели рыбу? Если не можете, самое время приготовить что-нибудь рыбное. Блюда из рыбы содержат множество питательных веществ и пойдут на пользу здоровью.

🐟 Какая рыба полезнее: морская или речная? 

🍽️ Пять причин не пропускать «рыбный день» 

🐠 Топ-6 рыб по количеству питательных веществ! 

🍣 Диетолог назвал продукт, с которым нужно есть рыбу 

Избавляемся от жира на животе

Если летом вы увлекались шашлыками и прочей вредной пищей, это могло отразиться на вашей фигуре. Пора привести себя в порядок и избавиться от появившегося животика. Но для начала стоит разобраться, откуда берется жир на животе и как эффективно с ним бороться.

🤨 10 мифов о жире на животе

🥤 Что и как нужно пить для плоского животика? 

🧪 Что откладывает жир именно на животе? Отвечает диетолог 

🍇 Секрет плоского живота — в черносливе! Но как им воспользоваться?

Готовим вкусненькое для себя и близких

Ломаете голову о том, что приготовить на неделе? Вот вам несколько оригинальных и интересных идей — порадуйте себя полезными и простыми блюдами, а на десерт сделайте пирожное прямиком из детства.

🍲 10 рецептов, повышающих уровень витамина D 

🥪 7 быстрых рецептов для здорового завтрака

🍮 Советская "Картошка": простой рецепт любимого десерта из детства

🥗 Лёгкие и сытные салаты: 8 быстрых рецептов 

Мой район