Вишня — для сна, чеснок — для кишечника: секретная польза популярных продуктов

Многие продукты питания обладают неожиданными полезными свойствами, о которых вы могли не догадываться. Запомните, как они помогают организму, и добавьте их в свое повседневное меню.

Улучшают пищеварение

Вздутие, диарея и запор — одни из самых неприятных и популярных проблем с пищеварением и кишечником. Их можно легко избежать, если периодически питаться продуктами, улучшающими работу желудочно-кишечной системы.

🧄 Как чеснок улучшает работу кишечника

🥛 Олимпийская легкость: чем полезен греческий йогурт

🍠 Почему есть батат полезно для желудка?

🍌 5 удивительных свойств банана

Укрепляют сон

Если вам часто трудно заснуть и вы спите беспокойно, обратите внимание на то, что вы едите. Обычно есть перед сном не рекомендуется, но есть продукты, которые можно употребить незадолго до сна и это только пойдет вам на пользу.

🍎 7 осенних продуктов для крепкого сна

🍵 Как чай влияет на сон?

🍸 Что еще можно выпить перед сном, чтобы высыпаться?

🍝 Памятка: как питаться, чтобы хорошо спать?

Заботятся о здоровье сердца

Сердце — один из самых важных органов, поэтому необходимо заботиться о его здоровье. Почитайте, какие продукты укрепляют сердце и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🥑 Как тост с авокадо улучшает здоровье сердца

🍷 Правда ли, что красное вино полезно для сердца?

🌶️ На защите сердца: необычное свойство острого перца

🥬 Как здоровье сердца связано с витамином K

Продлевают молодость и повышают иммунитет

А есть продукты, которые оказывают на организм общеукрепляющее свойство — они улучшают состояние кожи, усиливают защитные свойства организма и даже продлевают жизнь.

🍊 Почему апельсиновый сок полезен для иммунитета?

🤤 Больше витамина, чем в апельсине: полезные свойства сладкого перца

🍓 Эта сладкая ягода омолаживает кожу

🥡 10 продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы не стареть раньше времени

Автор материала: Вероника Ёлкина

Мой район