Начало весны у некоторых ассоциируется с переменами в жизни. С началом нового сезона многие решают, что пора наконец-то заняться собой и привести себя в форму к лету. Мы всячески поддерживаем такой настрой и как раз подготовили для вас подборку полезных статей.
Худеем к лету
Как начать худеть? Какие упражнения самые эффективные для сброса лишнего веса? Рассказываем главные лайфхаки о том, как сделать фигуру стройной к лету.
☀️ Топ привычек для тех, кто хочет к лету похудеть
🌻 8 супер-советов для тех, кто хочет похудеть к лету!
🤸 Пять упражнений для скорейшего сброса веса!
🧘 5 лучших упражнений, которые помогут сделать вашу фигуру более изящной
Источники полезного белка
Белок очень важен для похудения, потому что контролирует гормон грелин, отвечающий за голод и улучшает метаболизм. Именно поэтому белок обязательно должен быть в вашем рационе.
🥚 6 продуктов для похудения, богатых белком
🍗 7 лучших белковых продуктов, которые можно есть каждый день
🌰 Поставщик самого полезного белка — орехи пекан. Почему?
🥜 Где брать белок кроме мяса? Рассказывает диетолог!
Всё о еде на ночь
Ночные перекусы могут серьезно помешать вам добиться желаемого веса. Однако кое-какие продукты на ночь можно есть — и даже от этого похудеть!
😴 Почему мы поправляемся от еды на ночь
🧀 Какие продукты можно есть на ночь
🥕 Что есть перед сном, чтобы похудеть
🍵 Диетолог рассказала об идеальном напитке перед сном
Вкусные рецепты
Напоследок вот вам несколько идей для вкусный блюд на любой случай — завтрак, обед, ужин или просто перекус для поднятия настроения. Приятного аппетита!
🍠 Всегда готовь: идеи для белкового обеда за 20 минут
🥗 4 вкуснейших и здоровых завтрака в средиземноморском стиле
☕ С бананом и орехами или со льдом и шоколадным сиропом: 5 кофейных напитков для утра выходного дня