Весна — лучшее время, чтобы позаботиться о себе и начать приводить фигуру в порядок к лету. Наша подборка полезных статей о здоровом образе жизни вам в этом поможет!
С чего начать тренировки?
Решили привести фигуру в порядок и добавить в свою жизнь больше движения? Рассказываем, с чего начать, какие упражнения самые эффективные для разного возраста и сколько раз в неделю нужно заниматься.
🏋️ Сколько необходимо тренироваться, чтобы компенсировать сидение в офисе
👴 Разбираемся, какие упражнения лучше подходят разным возрастам
🚴 Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
🧘 5 лучших видов тренировок для тех, кому за 30
Лайфхаки для кухни
Знали ли вы, что курица может потерять свежесть быстрее, чем ожидалось? И что думают шеф-повара о привычке промывать рис? Почитайте нашу подборку интересных статей о хранении и приготовлении пищи.
🍚 Нужно ли промывать рис перед приготовлением?
🍗 Как долго сырая курица хранится в холодильнике?
🍳 Безопасно ли пользоваться тефлоновой сковородой?
Секреты от ресторанных поваров
Повара ресторанов поделились секретами, которые удивят любого посетителя. Узнайте, как не прогадать с заказом, какие коктейли выбесят каждого бармена и что не так с фастфуд-ресторанами.
👨🍳 Советы от шеф-поваров: что взять в ресторане, чтобы точно остаться довольным?
🍣 Какие заказы бесят поваров суши-ресторанов?
🍸 6 коктейлей, которые бесят большинство барменов
🍔 Как нас обманывают в фастфуд-ресторанах?
Самые вкусные рецепты
Делимся с вами простыми и очень вкусными рецептами: большинство блюд из них готовится всего за 10 минут!
🥞 Драники и смузи: пять вариантов идеального завтрака!
🌮 10 идей для здорового обеда за 10 минут, включающие не более 3 ингредиентов
🍕 5 лучших рецептов из ингредиентов, оставшихся со вчерашнего ужина