Последние недели уходящего года могут быть трудными: многим нужно успеть доделать все дела до праздников, а тут как назло сезон простуд. Как не заболеть и оставаться в бодром настроении? Можно ли успеть похудеть до Нового года? Об этом и не только в нашей подборке статей.
Как питание может защитить от болезней?
Никто не хочет заболеть перед праздниками. Чтобы защитить себя от простуд важно не только тщательно мыть руки после улицы и избегать скопления людей в общественных местах, но и правильно питаться.
💊 Какая еда лечит тело? 6 полезных продуктов
🍵 Как чай помогает укрепить иммунитет?
😋 Поддержать иммунитет и сохранить тепло: как правильно питаться в холода
🧉 Какой напиток лучше всех укрепляет иммунитет?
Что делать, если напала зимняя хандра?
Зимой мало солнца, а приближающиеся праздники добавляют немало стресса. Неудивительно, что в предпраздничное время у многих серьезно портится настроение. Рассказываем, какие продукты помогут его улучшить.
🤗 4 лучших продукта, которые помогут справиться с зимней хандрой
🌰 От хандры и стресса: продукты, которые содержат много магния
🍌 Топ продуктов, которые поднимут настроение даже в самую хмурую погоду
🍫 Названы продукты для избавления от зимней хандры
Сбросить лишние килограммы до праздников!
Конечно, за две недели вы вряд ли сможете сбросить много лишних килограммов, но можно хотя бы немного привести себя в порядок и завести пару полезных для фигуры привычек. Спойлер: для этого необязательно садиться на строгие диеты!
⛹️ Пять упражнений для быстрого похудения!
🤸 7 советов, которые помогут похудеть без диет
🥦 Пять овощей для тех, кто хочет быстро похудеть
🏃 Как ускорить процесс похудения? 7 главных советов
Что вкусного можно приготовить?
Пока не наступила пора салатов и пельменей, вот вам несколько необычных идей, чем можно позавтракать или просто перекусить. Приятного аппетита!
🥣 Четыре необычных и здоровых завтрака, которые понравятся всей семье!
🧆 4 вкусных и полезных рецепта из TikTok, которые оценили даже диетологи
🍲 8 тёплых блюд, которые согреют в самый лютый холод
🥤 Рецепт супер-смузи для мгновенной поддержки вашего иммунитета