Сон и правильное питание — одни из главных факторов для поддержания здоровья. В холодные зимние деньки особенно важно заботиться о своем организме, а наша еженедельная подборка статей о здоровом образе жизни в этом вам поможет.
Все о крепком сне
Днем вы постоянно испытываете сонливость, но вечером долго не можете заснуть? Пора пересмотреть свои привычки и выяснить, откуда появились проблемы со сном. К счастью, есть эффективные способы для борьбы с бессонницей — рассказываем о некоторых из них.
⏰ 5 вещей, которые вызывают бессонницу
😴 Как быстро засыпать и качественно спать?
🍒 Подборка продуктов для тех, кто хочет хорошо спать!
🤤 5 советов о том, как правильно питаться, чтобы хорошо спать
Секреты хранения продуктов
Обидно, когда любимое блюдо или продукт быстро портится, правда? Узнайте все о правильном хранении ваших любимых продуктов и они долго будут оставаться вкусными и свежими.
🧊 Продукты, которым не место в холодильнике
🍓 Как хранить фрукты и ягоды, чтобы они не портились?
🍕 Сколько можно хранить остатки пиццы в холодильнике?
🍏 Как хранить еду, чтобы она долго оставалась вкусной и свежей?
Сила чая
Чай — не просто вкусный и согревающий напиток, он обладает множеством полезных свойств. Почитайте, какие сорта чая особенно полезны для разных аспектов здоровья, и налейте себе кружечку!
⚡ 5 лучших чаёв для ускорения потери веса
🍵 Почему нужно пить зелёный чай
😊 Какой чай выбрать тем, кто хочет сохранить свою молодость?
😮 Нарушает сон и ломает железо: тёмная сторона обычного чая
Полезные рецепты
Ломаете голову, что приготовить на выходных? Вот вам несколько идей простых и вкусных блюд, на готовку которых не уйдет много времени. Приятного аппетита!
😌 5 лучших рецептов для стабильного уровня сахара в крови
🍎 Как приготовить нежнейшую яблочную пастилу?