Сладко спим и вкусно едим: лайфхаки о здоровье и питании!

Сон и правильное питание — одни из главных факторов для поддержания здоровья. В холодные зимние деньки особенно важно заботиться о своем организме, а наша еженедельная подборка статей о здоровом образе жизни в этом вам поможет.

Все о крепком сне

Днем вы постоянно испытываете сонливость, но вечером долго не можете заснуть? Пора пересмотреть свои привычки и выяснить, откуда появились проблемы со сном. К счастью, есть эффективные способы для борьбы с бессонницей — рассказываем о некоторых из них.

5 вещей, которые вызывают бессонницу 

😴 Как быстро засыпать и качественно спать? 

🍒 Подборка продуктов для тех, кто хочет хорошо спать! 

🤤 5 советов о том, как правильно питаться, чтобы хорошо спать 

Секреты хранения продуктов

Обидно, когда любимое блюдо или продукт быстро портится, правда? Узнайте все о правильном хранении ваших любимых продуктов и они долго будут оставаться вкусными и свежими.

🧊 Продукты, которым не место в холодильнике 

🍓 Как хранить фрукты и ягоды, чтобы они не портились? 

🍕 Сколько можно хранить остатки пиццы в холодильнике? 

🍏 Как хранить еду, чтобы она долго оставалась вкусной и свежей? 

Сила чая

Чай — не просто вкусный и согревающий напиток, он обладает множеством полезных свойств. Почитайте, какие сорта чая особенно полезны для разных аспектов здоровья, и налейте себе кружечку!

5 лучших чаёв для ускорения потери веса 

🍵 Почему нужно пить зелёный чай 

😊 Какой чай выбрать тем, кто хочет сохранить свою молодость? 

😮 Нарушает сон и ломает железо: тёмная сторона обычного чая 

Полезные рецепты

Ломаете голову, что приготовить на выходных? Вот вам несколько идей простых и вкусных блюд, на готовку которых не уйдет много времени. Приятного аппетита!

😌 5 лучших рецептов для стабильного уровня сахара в крови 

🍎 Как приготовить нежнейшую яблочную пастилу?

🥘 Быстро и просто: что приготовить вкусненького на выходные 

🍸 Секреты приготовления жиросжигающего смузи

Мой район