Изучаем сладкое и не пропускаем завтрак: подборка лайфхаков о питании

Рассказываем самые необычные и интересные факты о продуктах: от шоколада и кофе до черники и окрошки. Надеемся, они помогут сбалансировать ваше питание и начать вести здоровый образ жизни!

О сладком…

Наш организм любит сладкое. Невероятно сильно любит. Оно вызывает огромный всплеск гормона мотивации, запускает работу мозга и в целом положительно влияет на организм. О волшебной сладости — в нашей первой рубрике:

🍫 Всё, что вы хотели знать о шоколаде!

🫐 Почему нужно есть чернику?

👌🏻 5 лучших рецептов для стабильного уровня сахара в крови

👅 Раскрыт способ избавиться от тяги к сладкому

… и не очень

На одном сладком мир не заканчивается — наш язык способен различать богатейшую палитру вкусов. Рассказываем о солёном, кислом и вкусном:

💚 Диетолог объяснила, как сделать овощи полезнее

🥫 Почему важно добавить в рацион ферментированные овощи и напитки?

🥗 Как отличить хорошую веганскую диету от плохой?

🍋 Борется с камнями и поедает зубы: секреты обыкновенного лимона!

Подборки интересного

Один совет — хорошо, а пять советов — просто великолепно! Собрали для вас несколько познавательных диетологических материалов с советами по питанию:

🥛 Обезжиренный творог, вода с лимоном, подсчёт калорий и другие мифы о похудении

💯 Пять отличных советов по питанию от долгожителей!

🧑🏻‍🦲 7 продуктов для здоровья и счастливого долголетия

Пять сигналов организма, что с кофе пора завязывать

«Учёные поведали…»

Напоследок оставляем немного интересных научных материалов о еде. Слову «научный» пугаться не надо — всё рассказано просто и понятно, без заумных терминов и полотен текста:

🍍 Гастроэнтеролог рассказал, кому нельзя есть окрошку

🥒 Диетолог рассказала о влиянии огурцов на организм

🍱 6 причин никогда не пропускать завтрак

🍛Что происходит с организмом человека, пропускающего ужин?