Никогда не поздно наладить свой режим питания и завести парочку полезных привычек — ваше тело потом обязательно скажет вам «спасибо». Собрали для вас самые интересные статьи с советами о правильном и здоровом питании.
Изучите свои пищевые привычки
Иногда проблема может скрываться в совершенно обыденных вещах. Задумайтесь о том, какие шаблоны поведения у вас повторяются — возможно, от некоторых стоит избавиться.
🤔 Как понять, что вы едите много вредного? Вот главные признаки
🆘 Бережем здоровье: пищевые привычки, которые убивают иммунитет
🍽️ Типичные пищевые ошибки, которые многие допускают за завтраком
💀 10 вредных привычек в еде, которые сокращают жизнь
Укрепите иммунитет
В осеннюю пору особенно важно укрепить защиту своего организма. Добавьте в свой рацион блюда, которые помогут вашему иммунитету лучше справляться с сезонными болячками.
🍊 Заряд бодрости: рецепт супер-смузи, укрепляющего иммунитет
☕ Какой чай самый полезный для иммунитета?
🐟 Эта рыба считается самой важной для крепкого иммунитета
🥣 Готовим вкусный суп для укрепления иммунитета
Узнайте о вреде популярных продуктов
Авокадо и обезжиренные йогурты могут казаться вполне безобидными продуктами, но и они могут нанести вред организму. Обратите внимание на продукты, которые вы часто употребляете — вдруг не все из них не такие полезные, какими кажутся на первый взгляд? Отказ от вредного это первый шаг к здоровому питанию.
🥫 Чем опасен консервированный лосось?
🍨 Почему обезжиренные продукты не очень полезны?
🥑 Всего в меру: почему вредно есть много авокадо
Переходите на здоровый завтрак
Завтрак считается самым важным приемом пищи, поэтому он точно должен быть полезным. Узнайте, какие продукты лучше всего подойдут для утреннего перекуса.
🤤 Король завтраков: рецепт самого вкусного тоста с авокадо
🥐 Вот так выглядит идеальный завтрак после отпуска
🧇 Как приготовить полезные утренние хлопья?
🍳 Три простых варианта завтрака из трех продуктов
Приготовьте что-нибудь новенькое
Вот вам несколько идей для вдохновения: все очень вкусные и довольно простые. Разнообразие это прекрасно!
🥞 Простые и полезные блинчики на скорую руку
🍪 Любовь художника: печенье из каштанов по рецепту Моне