5 лайфхаков о питании, которые стоит попробовать прямо сейчас

Никогда не поздно наладить свой режим питания и завести парочку полезных привычек — ваше тело потом обязательно скажет вам «спасибо». Собрали для вас самые интересные статьи с советами о правильном и здоровом питании.

Изучите свои пищевые привычки

Иногда проблема может скрываться в совершенно обыденных вещах. Задумайтесь о том, какие шаблоны поведения у вас повторяются — возможно, от некоторых стоит избавиться.

🤔 Как понять, что вы едите много вредного? Вот главные признаки

🆘 Бережем здоровье: пищевые привычки, которые убивают иммунитет

🍽️ Типичные пищевые ошибки, которые многие допускают за завтраком

💀 10 вредных привычек в еде, которые сокращают жизнь

Укрепите иммунитет

В осеннюю пору особенно важно укрепить защиту своего организма. Добавьте в свой рацион блюда, которые помогут вашему иммунитету лучше справляться с сезонными болячками.

🍊 Заряд бодрости: рецепт супер-смузи, укрепляющего иммунитет

Какой чай самый полезный для иммунитета?

🐟 Эта рыба считается самой важной для крепкого иммунитета

🥣 Готовим вкусный суп для укрепления иммунитета

Узнайте о вреде популярных продуктов

Авокадо и обезжиренные йогурты могут казаться вполне безобидными продуктами, но и они могут нанести вред организму. Обратите внимание на продукты, которые вы часто употребляете — вдруг не все из них не такие полезные, какими кажутся на первый взгляд? Отказ от вредного это первый шаг к здоровому питанию.

🥫 Чем опасен консервированный лосось?

🍨 Почему обезжиренные продукты не очень полезны?

🥚 Какую опасность таят яйца?

🥑 Всего в меру: почему вредно есть много авокадо

Переходите на здоровый завтрак

Завтрак считается самым важным приемом пищи, поэтому он точно должен быть полезным. Узнайте, какие продукты лучше всего подойдут для утреннего перекуса.

🤤 Король завтраков: рецепт самого вкусного тоста с авокадо

🥐 Вот так выглядит идеальный завтрак после отпуска

🧇 Как приготовить полезные утренние хлопья?

🍳 Три простых варианта завтрака из трех продуктов

Приготовьте что-нибудь новенькое

Вот вам несколько идей для вдохновения: все очень вкусные и довольно простые. Разнообразие это прекрасно!

🥞 Простые и полезные блинчики на скорую руку

🍪 Любовь художника: печенье из каштанов по рецепту Моне

🍎 Три осенних рецепта из яблок

🥔 Просто, дешево и вкусно: 5 рецептов из картофеля

Автор материала: Вероника Ёлкина

Мой район