В зимние холода не хочется никуда выбираться. Однако для поддержания здоровья необязательно ходить в зал — в этой подборке мы расскажем вам, как привести свою фигуру в порядок, не выходя из дома.
Эффективные тренировки для домоседов
Давно хотели заняться домашними тренировками? Что ж, момент настал: держите подборку статей о том, как начать заниматься спортом дома и какие упражнения самые эффективные.
♻️ Домашняя тренировка, улучшающая скорость обмена веществ
💪 Советует тренер: правила круговой тренировки дома
🤔 Говорят, тренироваться два раза в день имеет смысл. Это правда?
🧘 Упражнения для тех, кто хочет сжигать калории, не выходя из гостиной
Как продлить молодость?
Все мы хотим, как можно дольше оставаться бодрыми и здоровыми. Конечно, нельзя совсем остановить ход времени, но есть несколько лайфхаков, которые помогут вам немного продлить молодость.
✨ Пять привычек, сохраняющих молодость!
🥦 Как зелень самая полезная для молодости и фигуры?
🍹 Forever young: 6 лучших напитков для красоты и молодости
🍠 Спасаем молодость: пять вкусных советов для тех, кто хочет оставаться молодым!
Заряжаемся силой фруктов!
Яркие фрукты поднимут настроение в хмурую погоду и укрепят ваш иммунитет. Вот какие фрукты обязательно стоит попробовать в зимнюю пору.
🍊 5 вкусных и полезных фруктов этой зимой
🍐 Не только апельсины: диетолог назвала самый полезный для иммунитета фрукт
🥝 Диетолог рассказала, от каких болезней защитит киви
Вкусные и полезные рецепты
Нет идей, что приготовить на этой неделе? Держите подборку рецептов, которые подойдут для любого случая и наверняка вам понравятся!
🥗 Простой рецепт вкуснейшего и сытного салата, который точно стоит попробовать
🍝 8 тёплых блюд, которые согреют в самый лютый холод
🥘 5 самых вкусных блюд из "Гарри Поттера", которые можно приготовить дома
🥣 Четыре необычных и здоровых завтрака, которые понравятся всей семье!