Продолжаем рабочую неделю с полезным продуктовым дайджестом. Сегодня развенчаем пару мифов, насытим креативными кулинарными идеями и расскажем о том, что едят долгожители!
Идеи
Бывают случаи, когда холодильник полон, а идей, что приготовить, нет. Можно долго гуглить, сравнивать рецепты и калорийность... а можно зафиксировать всё самое интересное из этой рубрики:
💪🏻 Бататы, тофу и клубничка: лучшие протеиновые завтраки!
✊🏻 Что есть для здоровья печени: 5 полезных продуктов
😷 Болеете? Рассказываем о семи продуктах для отменного иммунитета!
Развенчиваем мифы
Диетология — это область, полная недостоверной информации. В соцсетях о продуктах рассказывают одно, в СМИ — другое... а мы расскажем о том, что наука точно подтвердила:
👩🏻⚕️ Говорят, еда влияет на гены. Надо ли бояться?
🍩 Какие заменители сахара — самые полезные?
🍷 Правда ли, что вино полезно?
👹 10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными
Балуем себя
Психологи советуют не увлекаться самобичеванием: это плохо влияет на наш организм, способствуя апатии, депрессии и другим неприятным состояниям. Поэтому важно себя баловать, хотя бы иногда:
🍪 Шоколад бывает разный. Но какой — самый полезный?
🍫 Тёмный шоколад спасает сердца. Как?
🍓 Боремся с морщинами и токсинами: зачем добавлять клубнику в рацион?
О здоровом долголетии
Печально, но факт — все мы когда-нибудь постареем. Но можно войти в золотые годы с дряхлым телом и ломкими костями, а можно и с относительно здоровым организмом. Как? Рассказываем:
🍱 5 завтраков, которыми наслаждаются самые долгоживущие люди в мире
🤔 Какой диеты придерживалась старейшая женщина в мире?