Продолжаем рабочую неделю с полезным кулинарным дайджестом. Сегодня поделимся креативными кулинарными идеями, порадуем себя вредностями и расскажем о том, что едят долгожители!
Фантастическое из простого
Бывают случаи, когда холодильник полон, а идей, что приготовить, нет. Можно долго гуглить, сравнивать рецепты и калорийность... а можно зафиксировать всё самое интересное из этой рубрики:
🌰 С бананом, орехами и шоколадным сиропом: 5 кофейных напитков для утра выходного дня
🥞 Как приготовить оладьи за пять минут и не запачкать кухню?
🧃 Хочу пить соки, чтобы похудеть. Сработает?
🧋 4 быстрых смузи для похудения
100% полезности
Диетология — это область, полная недостоверной информации. В соцсетях о продуктах рассказывают одно, в СМИ — другое... а мы расскажем о том, чему точно есть подтверждение:
🧊 С чем пить воду, чтобы быстрее похудеть?
🥛 Почему йогурты полезны для кишечника?
🧠 Полезные пищевые привычки, стимулирующие работу мозга
Побалуем себя?
Психологи советуют не увлекаться самобичеванием: это плохо влияет на наш организм, способствуя апатии, депрессии и другим неприятным состояниям. Поэтому важно баловать себя, хотя бы иногда:
🍻 Почему ежедневное потребление пива — это залог здорового кишечника?
🍕 Диетолог назвала условия, при которых можно есть пиццу хоть каждый день
🌯 Гастроэнтеролог назвала наименее вредный фастфуд
🫐 5 удивительных свойств ежевики
О здоровом долголетии
Печально, но факт — все мы когда-нибудь постареем. Но можно войти в золотые годы с дряхлым телом и ломкими костями, а можно — с относительно здоровым организмом. Как? Рассказываем:
🏃🏻♀️ Четыре упражнения для тех, кто хочет отлично чувствовать себя в старости!
🤔 Учёные нашли продукт, который сильно сокращает нашу жизнь. И это не мясо!
🍒 Вишня оказалась способна защитить от диабета и болезней сердца