Какие продукты почти никогда не портятся? Что съесть, чтобы избавиться от февральской хандры? Это и многое другое в нашей подборке полезных статей о здоровье, еде и полезных привычках.
Настраиваемся на спорт
Мало кому хочется ходить в зал, когда на улице холодная и угрюмая погода. Не беда — заниматься спортом и в помещении! Рассказываем, какие тренировки подойдут для холодного времени года и как часто стоит делать упражнения, чтобы добиться эффективного результата.
❄️ Каким спортом заняться в холодное время года?
🔥 10-минутная жиросжигающая тренировка для красивого пресса
⏱️ Говорят, тренироваться два раза в день имеет смысл. Это правда?
🧘 Домашняя тренировка, улучшающая скорость обмена веществ
Улучшаем настроение
Питание удивительным образом связано с нашим настроением — порой даже небольшие изменения в диете могут кардинально его изменить. Если вы часто в дурном настроении без объективных причин, возможно, вам стоит пересмотреть свои пищевые привычки.
🤔 Как изменения в диете влияют на наше настроение?
🤗 4 совета для хорошего настроения этой зимой
🌞 Топ продуктов, которые поднимут настроение даже в самую хмурую погоду
🌰 Всего одна горсть орехов улучшает настроение, а также защищает от инфаркта и инсульта
Лайфхаки для кухни
Делимся с вами лайфхаками, которые пригодятся в приготовлении ваших любимых блюд и для правильного хранения продуктов.
🧄 Как почистить чеснок за десять секунд?
🧊 Продукты, которые почти никогда не портятся
🥚 Как правильно отделить желтки от белков? Совет шеф-повара
🍲 Как правильно разогревать еду в микроволновке?
Вкуснейшие рецепты
На этот раз в нашей подборке в основном рецепты вкусных и полезных завтраков. В конце концов, завтрак считается самым важным приемом пищи — сделайте его максимально приятным!
🍽️ 5 лучших завтраков для похудения
🥪 4 вкуснейших и здоровых завтрака в средиземноморском стиле
🥗 Салат из овсянки и «Фаберже» по-бременски: пять незаслуженно забытых завтраков