Знаете ли вы о связи питания, тренировок и похудения? Мы о них совсем недавно рассказывали. У нас в целом много интересных лайфхаков о еде есть: собрали их в одном материале на случай, если вы что-то пропустили:
Изучаем новое
Подборка из самых интересных новостей последних дней из мира еды. Узнаем о лучшем методе борьбы с весом, облегчении стресса и пользе кофе:
🤕 Съесть и успокоиться: названы продукты для борьбы со стрессом
😵 Назван самый вредный способ приготовления овощей
🤓 Лучший метод борьбы с лишним весом c точки зрения науки
Для здоровья
Здоровое питание — наш ключ к активному долголетию, крепкому здоровью и сильному иммунитету. Каждый продукт имеет свои плюсы и минусы, и задача каждого — составить такое меню, которое было бы и полезным, и вкусным. Рассказываем, как можно улучшить свой рацион:
🍵 Японская матча: чем полезна и какие напитки с ней можно приготовить?
🧠 Какие продукты сохраняют мозг здоровым?
🍓 Малина — лучшая ягода для всех, у кого проблемы с сахаром. Почему?
🫐 Чем ягоды и фрукты полезны для мозга?
🍄 Диетолог рассказала о пользе и вреде шампиньонов
Для себя
Здоровое питание — это, безусловно, важно, но иногда хочется себя побаловать. Следующие советы для тех, кто хочет позволить себе что-нибудь «запретное»:
🌶️ Стоит ли пробовать соус шрирача?
🍷 Действительно ли красное вино так полезно для нашего здоровья?
🧋 Полезны ли напитки с искусственными подсластителями?
⚡ Как энергетики влияют на наше здоровье?
Топы
Прочесть статью про один продукт — полезно. Прочесть про несколько сразу — ещё полезнее. Не могли оставить наш дайджест без отдельной подборки самых полезных топов:
🥗 5 самых полезных для сердца овощей
☕ 5 кофейных привычек, которые приводят к преждевременному старению
🍸 5 вредных напитков, которые повышают риск сердечного приступа